Trail Training Camp 100% Girls

530 

Durée : 4 jours
Activité : Trail
Niveau 3 : pour les sportives aguerries

  • Destinations
  • Type
  • Niveau 3
  • Taille des groupes
    4 à 10
À propos de Trail Training Camp 100% Girls

POINTS FORTS


  • 4 jours avec un professionnel du trail pour progresser dans la discipline
  • Trail au cœur de l’espace outdoor Puigmal Pyrénées-Cerdagne, entourées par les montagnes françaises et espagnoles
  • Des conseils chaque jour sur la gestion et les techniques de course, l’endurance, la récupération, la planification de l’entraînement et l’alimentation
  • Des moments de bien-être dans les eaux chaudes et sulfureuses naturelles des bains de Llo (le 3ème jour)
  • Un séjour trail entre sportives pour partager nos passions!

Les filles, vous êtes traileuses et vous souhaitez progresser dans la discipline grâce à des entrainements et des conseils de professionnels ? Ce séjour est pour vous !!

Au cœur des Pyrénées Orientales, sur la crête entre la France et l’Espagne, vous partez pour 4 jours de trail dans le but de progresser et découvrir un espace outdoor juste incroyable, l’espace de trail «Puigmal Pyrénées Cerdagne» !

Vous courrez sur les nombreux sentiers autour du sommet du Puigmal, le deuxième sommet des Pyrénées Orientales, à 2910m d’altitude. Vous l’atteignez le 3ème jour, et de là-haut la récompense est à savourer : points de vue sur les sommets français et espagnols dont le Pic Carlit, les Pérics et bien d’autres…

Vous évoluez sur les terres catalanes à la nature préservée et particulière, influencée par le climat méditerranéen.

Tout au long de ces 4 jours d’entrainement, vous profitez des conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail : gestion de course, endurance et alimentation seront abordées chaque jour. Vous développez vos connaissances sur les techniques de course qui vous permettent de progresser en montée, en descente, sur l’utilisation des bâtons… Ce séjour est aussi l’occasion pour vous d’aborder la récupération et la planification de l’entraînement.

Le 3ème jour et après une grosse sortie, vous profitez de l’eau chaude et sulfureuse naturelle des bains de Llo.

Vous êtes de la partie !?

 

Ce qui est inclus et non inclus dans le séjour
Quelles sont les prestations incluses ?Éléments qui sont compris dans le séjour.
  • 3 nuits en hôtel*** à Saillagouse (en chambre de 2 ou 3 personnes)
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • La pension complète du premier repas du soir (Jour 1) au dernier repas du midi (Jour 4)
  • L’accès à la piscine et au sauna de l’hôtel
  • L’entrée aux bains de Llo
Quelles sont les prestations non-incluses ?Éléments qui ne sont pas compris dans le séjour.
  • Le repas de midi du premier jour (prévoir un pique-nique)
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
  • Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
  1. Jour 1 TRAIL A LA DECOUVERTE DES REFUGES

    Accueil à 11h à la Gare de Latour-de-Carol ou à 11h30 à l’hôtel Planes à Saillagouse. Rencontre avec la Team !

    Ce midi, nous pique-niquons en pleine nature (non inclus au tarif).

    A 14h, c’est le départ pour notre première sortie rando-course au cœur de la station de trail.

    Au retour, présentation du programme du séjour.

    Dîner au restaurant de l’hôtel.

    • Distance parcourue en trail : 14 km
    • Dénivelé + : 800 mètres
    • Hébergement : Nuit à l’hôtel
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 TRAIL SUR LES HAUTEURS DE SAILLAGOUSE ET ERR

    Sortie trail à la journée en pleine montagne, au rythme rando-course entre 9h et 16h.

    Le midi, nous pique-niquons face à un superbe panorama face aux montagnes françaises et espagnoles.

    Retour à l’hôtel et temps libre pour parler de ses ressentis, en savoir plus sur la pratique du trail ou bien profiter du cadre et du lieu… la piscine est à disposition!

    Dîner à l’hôtel.

    • Distance parcourue : 24 km
    • Dénivelé + : 1000 mètres
    • Hébergement : Nuit à l’hôtel
    • Repas inclus : matin, midi, soir
  3. Jour 3 TRAIL PUIGMAL D’ERR ET SANCTUAIRE DE LA NURIA

    Ce matin, sortie rando-trail avec pique-nique en montagne le midi.

    A 16h30, vous profitez de la meilleure séance de récupération : baignade relaxante dans l’eau chaude sulfureuse naturelle des bains de Llo.

    Dîner à l’hôtel.

    • Distance parcourue : 18 km
    • Dénivelé + : 1800 mètres
    • Hébergement : Nuit à l’hôtel
    • Repas inclus : matin, midi, soir
  4. Jour 4 TRAIL PLA DE CREU

    Entre 9h et 11h30, sortie rando – Course au cœur de la station de trail.

    Le midi, nous prévoyons un dernier repas convivial à l’hôtel.
    A 13h30, débriefing du stage avec l’équipe.

    A 14h, fin du stage à la Gare de Latour-de-Carol

    • Distance parcourue : 14 km
    • Dénivelé + : 800 mètres
    • Repas inclus : matin, midi

Vous serez logées à l’hôtel*** Chez Planes à Saillagouse dans les Pyrénées-Orientales en région Occitanie.

Chambres de 2 à 3 personnes.

L’hôtel est une authentique maison Cerdane, ancien relais de diligence. Le restaurant y sert une cuisine raffinée aux influences Catalanes, issue de produits locaux de saison et de spécialités maison.

Les chambres exposées plein sud sont avec balcon.

Parc arboré avec piscine couverte chauffée et sauna.

L’hôtel sert le petit-déjeuner chaque matin, ainsi que le repas du soir.

Sont inclus : l'hébergement en hôtel 3*, 3 petit-déjeuners, 3 déjeuners (sous forme de pique-nique), 3 dîners (restaurant de l'hôtel), offre balnéo (bains chauds extérieurs et sauna)