Trail & Ski de Fond en Vercors

450 

Durée : 3 jours
Dates : Du 12 au 14 mars 2021
Activité : Trail et ski de fond
Niveau 2/3 : pour les sportives intermédiaires à aguerries

  • Destinations
  • Type
  • Niveau 2
  • Taille des groupes
    4 à 10
À propos de Trail & Ski de Fond en Vercors

POINTS FORTS


  • 3 jours de trail et de ski de fond accompagnés par des professionnels des deux disciplines
  • Au cœur du Massif du Vercors : un havre de paix, authentique et incroyablement sauvage
  • Initiation à l’apnée, aux techniques respiratoires et au biathlon
  • 2h de circuit training et prépa physique le premier jour!
  • Deux nuits à Zecamp, un complexe dédié aux sportifs et tenu par 3 anciens sportifs de haut niveau
  • Une conférence sur l’alimentation, l’entraînement, la préparation physique, la gestion de l’effort
  • Un séjour entre sportives pour partager nos passions!

3 jours en mode multi-activités au cœur du massif du Vercors, sous ses couleurs hivernales!
Un programme qui plaira aux amoureuses des sports de nature et du dépassement de soi:
– 3 matinées Trail
– 3 après-midis ski de fond, circuit training/prépa physique, biathlon, apnée/techniques respiratoires
Vous serez hébergées dans un tout nouveau complexe nommé Zecamp, tenu par trois anciens sportifs de haut niveau, Marie Dorin-Habert (championne olympique de biathlon), Loïs Habert (podium en coupe du monde de biathlon) et Duvillard Robin (médaillé olympique en ski de fond).
Accompagnées par un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous développerez votre technique de course en montée, en descente, sur des terrains variés avec utilisation des bâtons…le tout dans un environnement naturel assez fabuleux!
Ce stage de trois jours est aussi propice aux temps de pauses, et à l’apprentissage des problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération…

Ce qui est inclus et non inclus dans le séjour
Quelles sont les prestations incluses ?Éléments qui sont compris dans le séjour.
  • 2 nuits à Zecamp, hébergement dédié aux sportifs (en chambre de 2 ou 3 personnes)
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail, et par un moniteur de ski de fond / biathlon diplômé
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi
Quelles sont les prestations non-incluses ?Éléments qui ne sont pas compris dans le séjour.
  • Le repas de midi du premier jour (prévoir un pique-nique)
  • La location de l’ensemble du matériel de ski de fond/skating
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
  • Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
  1. Jour 1 TRAIL ET SKI DE FOND

    Nous vous donnons rdv à 10h à Corrençon-en-Vercors. Rencontre avec l’équipe !!

    10h30 – 12h : Sortie Trail en Vercors, une petite mise en jambe et la découverte d’un lieu superbe
    12h30 – 13h30 : Déjeuner ! (prévoir votre pique-nique)
    14h30 – 16h30 : Initiation au ski de fond
    17h – 19h : Circuit training, préparation physique et renforcement musculaire
    Soirée : Échanges et partages d’expériences autour du trail

    Dîner au restaurant de Zecamp.

    • Hébergement : Nuit à Zecamp
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 TRAIL ET INITIATION AU BIATHLON

    9h30 – 11h30 : Sortie Trail avec travail spécifique
    12h – 13h : Déjeuner à ZeCamp (produits bios et locaux – cuisine faite maison)
    14h – 16h : Initiation au biathlon
    17h30 – 19h : Conférence sur l’alimentation, l’entraînement, la préparation physique et la gestion de l’effort

    Dîner à Zecamp.

    • Hébergement : Nuit à Zecamp
    • Repas inclus : matin, midi, soir
  3. Jour 3 TRAIL ET APNÉE/TECHNIQUES RESPIRATOIRES

    9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
    12h – 13h : Déjeuner à ZeCamp
    13h15-14h45 : Initiation à l’apnée et aux techniques respiratoires
    15h : Fin du stage à Corrençon-en-Vercors

    • Repas inclus : matin, midi

Nous séjournerons à Zecamp, un hébergement et complexe dédié aux sportifs à Corrençon-en-Vercors (Massif du Vercors) pour deux nuits.

Chambres de 2 à 3 personnes.

Issus du sport de haut niveau, les trois créateurs de Zecamp pratiquent le Vercors sous toutes ses formes depuis toujours. Grâce à leurs carrières sportives, ils ont voyagé autour du monde, expérimentant cultures, chemins, hôtels… Zecamp est la structure qu’ils auraient aimé rencontrer durant toutes ces années.

L’hôtel propose des repas à base de produits bios, locaux, et une cuisine totalement faite maison… tout est adapté et pensé pour les sportifs!

Sont inclus : l'hébergement en hôtel sportif, 2 petit-déjeuners, 2 déjeuners, 2 dîners : produits bios et locaux, cuisine faite maison

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dates Statut du Parcours Prix Total Acompte  
12 mars 2021 - 14 mars 2021
Se remplit !
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