Trail et Bien-être

440 €

Durée : 3 jours
Date : du 9 au 11 Octobre 2020
Activité : Trail
Niveau 1 à 3 : pour progresser selon tous les niveaux (débutantes à aguerries)

  • Destinations
    France
  • Type
    Trail
  • Niveau 1
  • Taille des groupes
    4 à 10
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À propos de Trail et Bien-être

POINTS FORTS

  • 3 jours avec un professionnel du trail pour progresser dans la discipline
  • Trail au cœur du massif de la Chartreuse, un panorama montagneux grandiose
  • Des moments de bien-être avec bains chauds extérieurs et sauna
  • Repas sous une yourte, après une belle sortie trail
  • Une conférence sur la nutrition pour les sportifs
  • Un séjour trail entre sportives pour partager nos passions!

3 jours de trail en Chartreuse pour progresser selon tous les niveaux (débutantes à aguerries) !

Vous découvrez le massif de la Chartreuse en courant : à un rythme raisonnable et sur terrain peu technique pour les débutantes, et sur des variantes plus longues et plus techniques pour les coureuses plus aguerries !

Nous atteignons Chamechaude durant le séjour et ses 2082 mètres, point culminant du massif de la Chartreuse.

Vous profitez aussi des bains chauds extérieurs et du sauna après une session trail, un repas sous une yourte ainsi que d’une conférence sur la nutrition.

Durant ces 3 jours, vous bénéficiez des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course : préparation, entrainement, performance,  gestion de l’effort, nutrition et récupération.

 

Ce qui est inclus et non inclus dans le séjour
Quelles sont les prestations incluses ?Éléments qui sont compris dans le séjour.
  • 2 nuits en hôtel** à Saint-Pierre-de-Chartreuse (en chambre de 2 ou 3 personnes)
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Les repas du midi : sous une yourte et pique-nique en montagne (Jour 2 et 3). Vous prévoyez votre propre pique-nique le Jour 1
  • Les petit-déjeuners et les repas du soir au restaurant de l’hôtel
  • Une séance bains chauds extérieurs et sauna
  • Conférence sur la nutrition
Quelles sont les prestations non-incluses ?Éléments qui ne sont pas compris dans le séjour.
  • Le repas de midi du premier jour (prévoir un pique-nique)
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
  • Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
  1. Jour 1 TRAIL AU TROU DU GLAZ (1700 M) ET COL DE LA SAULCE

    Accueil à 9h à la Gare de Grenoble. Rencontre avec la Team !

    Entre 10h30 et 15h30, nous partons pour une sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne. Pour les coureuses qui en veulent encore, nous proposons aussi une variante par la Dent de Crolles.

    A 18h, nous nous installons à l’hôtel et prenons le temps de profiter de l’endroit.

    Dîner au restaurant de l’hôtel.

    • Distance parcourue en trail : 11 à 17 km
    • Dénivelé + : entre 800 et 1300 mètres
    • Hébergement : Nuit à l’hôtel
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 TRAIL AU PETIT SOM (2026 M) ET BALNÉO

    Ce matin, sortie trail de 3/4h environ en pleine montagne, au rythme rando-course. Extension possible au Grand Som : intensité soutenue et chemin technique.

    Déjeuner au restaurant Oréade sous une yourte !

    L’après-midi, vous profitez des bains chauds extérieurs et du sauna, une pause bien méritée et relaxante !

    En fin d’après-midi, vous participez à une conférence sur la nutrition qui vous permet d’en savoir davantage sur comment bien s’alimenter pour préparer un trail.

    Dîner à l’hôtel.

    • Distance parcourue : 10 à 15 km
    • Dénivelé + : entre 800 et 1200 mètres
    • Hébergement : Nuit à l’hôtel
    • Repas inclus : matin, midi, soir
  3. Jour 3 TRAIL A CHAMECHAUDE (2082 M)

    Ce matin, sortie rando-trail avec pique-nique en montagne le midi.

    Nous atteignons Chamechaude à 2082 mètres, le point culminant du Massif de la Chartreuse.

    Des petites variantes sont possibles par des passages techniques à très techniques, pour les plus motivées !

    Entre 14h30 et 15h, débriefing du stage avec l’équipe.
    A 16h30, fin du stage à la Gare de Grenoble.

    • Distance parcourue : 7 à 9 km
    • Dénivelé + : entre 700 et 800 mètres
    • Repas inclus : matin, midi

Vous serez logées à l’hôtel « Ô Caprice du Guiers ** » à Saint-Pierre-de-Chartreuse, en chambres de 2 à 3 personnes.

Hôtel cosy avec vue sur les montagnes et la rivière. Restaurant, bar et salon de thé pour se détendre.

Possibilité de dormir en chambre single moyennant supplément et sous réserve de disponibilités au moment de la confirmation (nous contacter).

L’hôtel sert le petit-déjeuner chaque matin, ainsi que le repas du soir.

Sont inclus : l'hébergement en hôtel 2*, 2 petit-déjeuners, 2 déjeuners (un dans une yourte le J2 et un pique-nique le J3), 2 dîners (restaurant de l'hôtel), offre balnéo (bains chauds extérieurs et sauna)

 

 

 

 

 

 

 

Dates Statut du Parcours Prix Total Acompte  
9 octobre 2020 - 11 octobre 2020
Confirmé - Reste 3 places
440 €
132 €
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