Group of backcountry skiers going up towards a snow covered chri

Ski de rando, raquettes et Yoga du Froid

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Durée : 3 jours
Dates : Du 29 Janvier au 31 Janvier 2021
Activités : Ski de randonnée, randonnée en raquettes, yoga du froid et approche du pranayama (respirations)
Niveau 1 : pour les amoureuses de la montagne qui souhaitent s’initier !

À propos de Ski de rando, raquettes et Yoga du Froid

POINTS FORTS


  • 3 jours au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée
  • Initiation au ski de randonnée (être capable de descendre les pistes rouges à ski)
  • Initiation au yoga du froid au lac de la Rosière : découvrir les vertus du froid et repousser ses limites
  • Des méditations, une approche du pranayama (respirations) pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs…cela au cœur de l’hiver
  • 2 nuits en chalets Huttopia (avec poêle à bois chaleureux)
  • Un séjour entre sportives en quête de bien-être !

Séjour de coupure, de break, d’initiation sportive (ski de rando, raquettes) et spirituelle (yoga, paranayama, yoga du froid)… une remise à niveau sur tous les plans de l’être !

Des randonnées en raquettes et en peaux de phoques vous permettrons de découvrir la Vanoise et ses paysages fabuleux!

Des méditations, une approche du pranayama (respirations) et du yoga du froid entourées de la montagne environnante, pour développer ses potentiels infinis!

Tout cela au cœur de l’hiver, où les lumières sont basses et cristallines.

Vous serez logées dans des petits chalets en pleine nature : un camp de base idéal pour explorer les alentours.

Une ambiance authentique, de partage et d’exploration de soi.

Qui est votre guide durant ces 3 jours – Présentation de Loréleï ?

« Je suis une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature m’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements de cette bibliothèque ouverte sur le monde et les voyages m’ont offert leurs effets de transformations.

Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive) mon expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète. »

Ce qui est inclus et non inclus dans le séjour
Quelles sont les prestations incluses ?Éléments qui sont compris dans le séjour.
  • 2 nuits en chalets Huttopia à Bozel
  • Une journée de balade en raquettes (matériel non compris) et l’encadrement par Loréleï, accompagnatrice en montagne diplômée d’État
  • Un cercle de parole et d’apprentissages d’exercices de respirations et de sophrologie
  • 1/2 journée d’initiation au ski de randonnée (matériel non compris) et l’encadrement par un moniteur de ski
  • ½ journée d’initiation au yoga du froid avec partie théorique et partie pratique
  • 1 cours de yoga restaurateur
  • Les petit-déjeuners des jours 2 et 3, le déjeuner du jour 3 et les dîners des jours 1 et 2
Quelles sont les prestations non-incluses ?Éléments qui ne sont pas compris dans le séjour.
  • Le matériel de raquettes (possibilité de louer le matériel pour 10 €/jour pour les raquettes et les bâtons)
  • Le matériel de ski de randonnée (possibilité de louer le matériel pour 30 euros/jour pour les skis, les bâtons, les peaux de phoque, les chaussures, le DVA)
  • Les pique-niques des jours 1 et 2 (possibilité d’acheter ensemble dans une coopérative de Beaufort et de produits locaux)
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
  • Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
  1. Jour 1 RANDO RAQUETTES - YOGA

    Ce matin, nous nous donnons rdv à 9h30 à Bozel.

    Dépôt des affaires au camping Huttopia et montée à Courchevel le Praz en navette.

    Découverte de Courchevel le Praz, un village traditionnel montagnard avec ses chalets, ses ruelles étroites et son lac gelé. Le village a su préserver son cachet authentique et toute son âme.

    Pique-nique en pleine nature (non inclus) puis balade en raquettes menant au charme discret du hameau du tal.

    Cercle d’accueil par la parole, le souffle et la mise en mouvement du corps et de ses énergies! Un beau moment de partage…

    Repas convivial dans une ancienne ferme d’alpage au Tal.

    • Durée de marche : 3h
    • Yoga et pratiques : 1h30
    • Hébergement : Petit chalet à Bozel
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 SKI DE RANDO - YOGA

    ½ journée initiation au ski de randonnée (être capable de descendre les pistes rouges à ski).

    Pour découvrir une autre facette du ski ou pour répondre à vos désirs de liberté, le ski de randonnée vous permettra de vivre un moment inoubliable.

    Mettez des peaux de phoque sous vos skis et montez dans la quiétude de la montagne pour ensuite redescendre en ski alpin à travers des étendues inaccessibles par les remontées mécaniques.

    Itinéraire à choisir selon les conditions météorologiques et nivologiques.

    Pique-nique en pleine nature (non inclus), puis nous pratiquerons un yoga restaurateur au chaud.

    Retour au chalet pour un apéro soupe. C’est quoi ? C’est juste une manière d’apprécier le bon goût des légumes locaux et bios, de s’hydrater, de se réchauffer et de faire le plein de vitamines et de minéraux autours des préparations faites maison.

    • Ski de randonnée : 3h30
    • Pratique du Yoga : 1h30
    • Hébergement : Petit chalet à Bozel
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : matin, soir
  3. Jour 3 YOGA DU FROID - MARCHE - PRANAYAMA

    Initiation au yoga du froid au lac de la Rosière.

    Dans un cadre unique, se dévoile un trésor bien caché au cœur de la forêt (classée Natura 2000) dans son écrin de montagnes : le lac de la Rosière.

    Ici règne un calme olympien, une douceur de vivre que les amoureux de nature  découvrent avec émerveillement, un dépaysement digne de « Into the Wild »… Parcourez cet univers sauvage et féérique au pied de la Dent du Villard et de ses ravines de gypse.

    Marche près de l’eau, découverte des stalactites et des paysages autours avec des exercices de respiration réchauffants, des exercices de concentration et des mouvements dynamiques pour mieux se laisser traverser par l’énergie de la glace.

    Lecture au coin du feu des mots de Maurice Daubard : l’exaltation du chemin au chalet de la Rosière.

    Repas : Tarte au Beaufort et dessert maison au chalet de Roland. Boisson chaude pour le retour frissonnant.

    Cercle de clôture, et retour à Bozel en navette vers 15h.

    • Marche à pieds : 1h
    • Pratique du Yoga : 1h30
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : matin, midi (repas dans un chalet de montagne)

Les chalets en bois :

A la chaleur des poêles à bois, ces petits chalets respirent le calme et l’authenticité. Nichés au cœur d’un site préservé de 4 ha et à quelques pas du village de Bozel, c’est l’hébergement idéal pour vos vacances d’hiver à la montagne.

Nous installerons 4 personnes par chalet et auront deux chalets à notre disposition.

Draps Et Serviettes : Voyagez léger – draps et serviettes fournis.

Repas

Deux petits-déjeuners préparer avec des produits locaux.

Pour les pique-niques des jours 1 et 2 : une coopérative de Beaufort et de produits locaux (fromages, charcuterie, viande du Beaufortain, vins, confitures, miels, crozets…) au départ des navettes nous permettrons de préparer nos meilleurs casse-croutes pour l’encas du midi.

Deux diners préparés par un traiteur éthique.

Transport en navettes publiques, comptez 5 min de marche pour se rendre aux navettes depuis les chalets au centre du village.

Sont inclus : l'hébergement en petit chalet, 2 petit-déjeuners à base de produits locaux, 1 déjeuner (en chalet de montagne le Jour 3), 2 dîners préparés par un traiteur éthique.

 

 

 

Repas chaleureux en ferme d’alpage!

 

 

 

 

 

 

 

Dates Statut du Parcours Prix Total Acompte  
29 janvier 2021 - 31 janvier 2021
A partir de 6 personnes
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