Escalade et Yoga en Valais

542 

Durée : 3 jours
Dates 2021 : du 30 Juillet au 1er Août
Du 6 au 8 Août 2021
Activité : Escalade et Yoga
Niveau 1 : Tous niveaux

À propos de Escalade et Yoga en Valais

POINTS FORTS


  • 3 jours pour profiter des joies de l’escalade dans une des plus belle région de Suisse
  • Logement dans une auberge cosy en pleine nature sauvage, bénéficiant d’une piscine naturelle, d’un sauna et d’un hammam
  • 2 pratiques quotidiennes de yoga
  • Un encadrement privilégier par Nicole, guide de montagne, et Pamela, professeure de yoga
  • L’approche de la Méthode Caruso pour une meilleure conscience de son corps et plus de confiance sur le rocher
  • Nourriture 100% biologique et végétarienne

Déconnexion garantie au cœur des montagnes valaisannes !

3 jours pour profiter des joies de l’escalade, dans une des plus belle région de Suisse.

En marge des sorties d’escalade, Pamela, professeure de yoga, nous proposera deux pratiques quotidiennes, pour réveiller les muscles, puis pour se détendre.

Logement dans une auberge cosy en pleine nature sauvage, bénéficiant d’une piscine naturelle, d’un sauna et d’un hammam. Nourriture 100% biologique et végétarienne.

Tous niveaux, débutantes bienvenues!! Au programme, de beaux moments instructifs, dans la détente et la bonne humeur!

Nicole a suivi une formation de technique d’escalade, nommée Méthode Caruso. Cette méthode vous permettra d’acquérir les outils pour évoluer avec confiance sur le rocher. Une bonne connaissance de la technique est gage de plaisir, de dépassement de soi, et d’une meilleure conscience de son corps. De plus, connaître et appliquer les outils techniques mène à plus de sécurité, car les positionnement corrects nous font nous sentir sûres sur le rocher! Bien souvent, les connaissances techniques permettent d’abolir les peurs et angoisses ressenties parfois en escalade.

Ce qui est inclus et non inclus dans le séjour
Quelles sont les prestations incluses ?Éléments qui sont compris dans le séjour.
  • L’encadrement de l’escalade par Nicole, guide de montagne
  • L’encadrement des cours de yoga par Pamela, professeure de yoga
  • 2 nuits dans une auberge cosy en pleine nature sauvage, bénéficiant d’une piscine naturelle, d’un sauna et d’un hammam
  • La demi-pension (repas du matin des jours 2 et 3 et des soirs du jour 1 et 2), composée de nourriture 100% biologique et végétarienne
Quelles sont les prestations non-incluses ?Éléments qui ne sont pas compris dans le séjour.
  • Les frais de déplacement
  • Les boissons
  • Les pique-niques du midi (jours 1, 2 et 3)
  • Autres dépenses personnelles
  • La location du matériel d’escalade
  • Les assurances annulation et rapatriement
  1. Jour 1 ESCALADE ET YOGA

    Ce matin, rencontre avec les filles du groupe et présentation du programme de ces 3 jours.

    En fonction de la météo et de la thématique abordée, nous nous rendrons soit en falaise, soit en salle d’escalade avec Nicole, notre guide.

    Pamela, notre professeure de yoga pour ces 3 jours, nous proposera deux pratiques quotidiennes, pour réveiller les muscles, pour entrer en contact avec ses sensations et ainsi ressentir un mieux-être.

    Nous rentrons en fin de journée à l’auberge, dans un lieu propice au calme, au cœur de la nature et des montagnes.

    Le repas du soir est à base de produits biologiques et végétariens, un régal (un menu de 5 plats vous est proposé)!!

    • Hébergement : Auberge cosy en pleine nature
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 ESCALADE ET YOGA

    Ce matin, généreux buffet pour le petit-déjeuner et vue incroyable sur les montagnes depuis l’auberge.

    Durant ces 3 journées et lors des sorties d’escalade, les bases de la méthode Caruso seront abordées. Chaque participante recevra des conseils personnalisés pour évoluer dans sa pratique et tendre vers plus de fluidité, de sécurité et de plaisir.

    Pratiques de yoga quotidiennes.

    • Hébergement : Auberge cosy en pleine nature
    • Repas inclus : matin et soir
  3. Jour 3 ESCALADE ET YOGA

    Aujourd’hui est notre dernier jour!

    Nous profitons de ces instants pour mettre en pratique les notions apprises en escalade et yoga, mais surtout pour vivre pleinement le moment dans ce cadre fabuleux et en lien avec l’énergie du groupe.

    Derniers instants d’échanges et de partage!

    • Repas inclus : matin

L’hébergement

Vous serez logées 2 nuits à l’hôtel Balance à Salvan.

Un hébergement cosy en pleine nature sauvage, bénéficiant d’une piscine naturelle, d’un sauna et d’un hammam.

Une vrai « mountain therapy » à portée de mains!

Les repas

Lors du réveil matinal, un généreux buffet de petit-déjeuner vous attend et le soir, un menu de 5 plats vous est proposé : repas végétariens, 100% biologiques!

Sont inclus : l'hébergement en auberge pour 2 nuits, 2 petit-déjeuners, 2 dîners

 

 

Dates Statut du Parcours Prix Total Acompte  
6 août 2021 - 8 août 2021
Prix à partir de :
542 
529 
30 juillet 2021 - 1 août 2021
Prix à partir de :
542 
542